紅豆功效第2頁

2018年12月26日 — 還是以為吃紅豆可補血？它真正的好處有這5 種！ · 1.降低患心血管疾病風險 · 2.瘦小腹 · 3.增加肌肉質量 · 4.幫助消化 · 5.維護骨骼健康 ...

2023年2月3日 — 紅豆因富含蛋白質、膳食纖維和皂角化合物，能增進飽足感、助消化，並具有預防便秘、利尿消水腫的功效，因此成為減重的好幫手。生紅豆與水煮過的紅豆每100 ...

2023年12月18日 — 對抗自由基：紅豆含有大量多酚，可幫助人體抗癌、抗發炎。 · 促進排便：紅豆富含水溶性膳食纖維，能幫助糞便柔軟、不卡關，促進腸胃蠕動。 · 補充孕婦營養： ...

2023年9月27日 — 紅豆湯中的豐富纖維素和抗氧化劑可能有助於減輕經痛和痛經的症狀。纖維素有助於促進腸道健康，排除體內多餘的雌激素，而抗氧化劑則有助於減少身體的發炎 ...

3. 鎂能減緩壓力及減少失眠 · 壓力，還可以促使大腦釋放足夠的血清素和γ-氨基丁酸（γ-Aminobutyric acid，簡稱GABA），讓大腦於睡覺時能夠放鬆，降低 · 失眠的機率。（推薦 ...

1、對抗自由基. 紅豆含有大量多酚，甚至是紅酒的1.5-2倍之多，可幫助人體抗癌、抗發炎。 · 2、促進排便. 紅豆富含水溶性膳食纖維，能幫助便便柔軟、不卡關、促進腸胃蠕動。

2023年3月8日 — 幫助補血是迷思？紅豆功效可助排便、幫助睡眠！ · 強化肌肉骨骼：紅豆有豐富的蛋白質，是白米的3倍，有助維持肌肉健康。 · 幫助排便：紅豆有豐富膳食纖維 ...